2021 > 01
Balans och balansträning är relaterad till 234 olika strukturer i din hjärna. Cerbellum, Frontal cortex, basala ganglia, occipital loben, thalamus och hippocampus är alla områden som har hög inverkan på hur din kropp balanseras.
För att du ska kunna stå upp, gå rakt och inte krocka med obejkt runt omkring dig behöver du få intryck av synen, balansen och din muskeler och leder.
Mellan 17-30 % av oss upplever någon gång problem med balansen under våra liv. Balansproblematik är associerat med både besvär i det alldagliga livet men också direkt livsfarligt, speciellt hos den äldre populationen. Även om forskare sen länge vetat om risker och konsekvenser av nedsatt balans har vi inte riktigt vetat orsaken.
Nu har forskare på University of Wisconsin samlat data och forskningsrapporter och kan därmed påvisa vilka strukturer i hjärnan som spelar störst roll för vårt balans. Och svaret är mer komplext än tidigare trott.
Cerebellum
Det visar sig att cerebellum(Lillhjärnan), som fungerar lite som hjärnans "orkester dirigent" och koordinerar olika nervsignaler både från våra organ men också muskler spelar stor roll.
Frontal cortex
Förutom cerebellum (lillhjärnan) har den del av vår hjärnan som hanterar våra känslor, bromsar vår impuls, och gör en form av bedömning om våra känslor är passande för stunden.
Hippocampus
Man såg bland annat i studierna att den del av hjärnan som är assoccierat med minnet, hippocampus, var större hos individer med bra balans.
Basala Ganglia , Talamus
Hjärnan har ett område som finjusterar våra rörelser och ser till att våra muskler är fint koordinerade. Talamus är den del av hjärnan som tolkar alla vår sinnesintryck och laddar dem med emotionella värden. Tex vad en speciell musik/låt innbär för oss rent emotionellt.
Occipital loben
19 studier påvisade att strukturer som hjälper oss att föreställa oss objekt vi inte ser, men också ser, alltså syn området i hjärnan.
Det goda i soppan är att hjärnan är plastisk, med det menas att den är föränderlig och anpassar sig till det du utsätter den för.
Om du inte tränar din balans eller utsätter din kropp för lagomt utmanande uppgifter som tex stå på ett ben eller gå i snårig terräng så stimulerar dessa områden.
Balansera mera
Balance and the brain: A review of structural brain correlates of postural balance and balance training in humans - Olivia J. Surgent et al
Arkiv
Länkar
- Träning i värme
- Behandling hos naprapat billigare och effektivare än hos ortoped
- Vardagsmotion ger stora hälsovinster
- Hur påverkas hjärnan av konditionsträning?
- Svenska läkare tycks få för lite utbildning om smärta
- Vanliga muskuloskeletala åkommor bör behandlas med naprapa
- Naprapat bakom ledande forskning
- Naprapatisk hjälp vid nack och ryggproblem
- Skador på små nerver orskar kronisk smärta
- Fotledsstukning
- Främre knäsmärta
- Diaphragmas roll för kroppens balansförmåga
- Hjärnans och kroppens svar på manipulations tekniker
- Därför Friskvård på jobbet
Senaste nyheter
- Balansträning är nyttig gymnastik för din hjärna
- Sättet din ryggrad fungerar påverkar hur din hjärna fungerar.
- Åldras med hälsa
- Ryggproblem bland idrottande barn och ungdomar
- Nacksmärta kan ge balansstörningar och yrsel
- Parkinson´s sjukdom och träning som recept
- Rehabilitering efter skada eller smärtproblem
- Därför friskvård på jobbet
- Hjärnans och kroppens svar på manipulations tekniker
- Diaphragmas roll för kroppens balansförmåga
- Vikten av normal ledrörlighet
- Motion sänker risken för hjärt & kärlsjukdomar
- Nästan hälften har farligt låg kondition enligt studie
- Främre knäsmärta
- Fotledsstukning
- Naprapatisk hjälp vid nack och ryggproblem
- Skador på små nerver orsakar kronisk smärta
- Naprapat bakom ledande forskning
- Vanliga muskuloskeletala åkommor bör behandlas med naprapati
- Hur påverkas hjärnan av konditions-träning?
- Vardagsmotion ger stora hälsovinster
- Behandling hos naprapat billigare och effektivare än hos ortoped
- Träning i värme
- Svenska läkare tycks få för lite utbildning om smärta